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星期五 ~~


結束連休三天半的假期 ~~ 


雖然千百萬個不願意 .... 


但是還是得去接班.... 


 


 


午餐不想去外面買 ~~ 


先去搜尋一下冰箱....... 


嘿嘿嘿嘿 ......  


發現一些我愛的食材耶... 


 


 


 



 


 


有杏鮑菇、豆包、小番茄、高麗菜、鴨賞、黑木耳炒筊白筍、麵、蔥段!


嗯 ~~


這些材料就夠豐富ㄉ囉 ~~~ 


 


 




 


 


先把麵條給煮啦 ~~~~


QQQQ....


呵呵 ~~  邊煮邊想像中.... 


 


 




 


 


然後把所有的食材給下鍋炒囉 ~~~ 


好香唷 ~~~ 


我加ㄌ好多ㄉ蔬菜... 


嘿嘿嘿...


這樣就不必再花錢買"蔬果579"來喝啦..... 


 


 




 


 


麵條一起下鍋囉 ~~~ 


 


 


 




 


 


加點調味料 : 醬油(膏)、米酒、干貝風味柴魚粉、糖、黑胡椒粒、烏醋、水


 


然後 , 悶一下 ~~


入味入味入味入味 ~~ 


真是味飄香呀..... 


 


 




 


 


最後再下蔥段下去拌一下....


OK 啦  !! 


簡單吧 ~~ 


 


 




 


 


好啦 ~~~


大大一大盤 ~~ 


很簡單的一個料理...


既營養又豐富!還可以清空冰箱 !!


很讚吧 ~~ 


 


 




 


 


這一盤該有的營養都有囉 ~~


纖維質、蛋白質、醣類、澱粉、脂質、維生素...等等


都有ㄌ呢 ~~ 


 


 


有時候真的覺ㄉ自己會下廚房實在是很幸福.... 


可以把冰箱剩ㄉ一點點一點點的菜大變身會很有成就感... 


重點是自己弄的,可以依照自己喜愛的味道去煮... 


健康衛生又好吃....


真是一舉數得哩 ~~~ 


 


 


 


順便多裝ㄌ另一份宅配到"77小姐"家....


因為我想 : 這女的八成還賴在床上不肯起來吧 ~ 


如果我沒送ㄉ話...


搞不好他的早 + 午餐應該就都被他給省ㄌ吧 ~ 


出門就先打電話請他10分鐘後下樓領"包裹"... 


 


 


 


哈哈哈  ~~


我收到"77小姐"ㄉ簡訊哩....


【 好好吃喔北鼻 ~ 謝謝哦 超愛國無敵炒烏龍愛心便當 】


哈哈哈哈 ~~


看不懂吧 ~~  


沒什ㄇ其他的意思...


他只是用他的方式表達出他很愛吃啦 & 謝謝啦 ~~ 





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